Si hay algo importante para cuidar nuestra salud, es mantener una dieta equilibrada en todos los aspectos.
Uno de los productos que no pueden faltar en esa dieta equilibrada es el queso fresco, ya que aporta diferentes beneficios para la salud como proteínas, calcio o diferentes vitaminas y minerales.
Aquí te compartimos 3 tips para introducir este alimento en una dieta equilibrada:
- Úsalo en las porciones adecuadas:
El queso fresco puede ser una excelente fuente de proteínas y calcio, pero como con cualquier alimento, es importante consumirlo en porciones adecuadas. Controlar las porciones te ayudará a mantener un equilibrio adecuado de nutrientes sin excederte en calorías. Puedes utilizar el queso fresco como complemento en tus aperitivos saludables, cenas ligeras o como picoteo a media mañana.
- Crea combinaciones saludables y apetitosas:
Combina el queso fresco con otros alimentos saludables para crear comidas equilibradas sin que sean aburridas. Por ejemplo, puedes añadirlo a ensaladas llenas de verduras frescas, tomates y aguacate, o incorporarlo en batidos de frutas. La combinación con alimentos ricos en fibra y nutrientes te proporcionará una variedad de beneficios para la salud.
- Varía en el tipo de queso fresco:
Hay diferentes tipos de queso fresco y cada uno tiene su propio perfil nutricional. Experimentar con diferentes variedades te permitirá disfrutar de sabores distintos y diversificar los nutrientes que consumes. Eso sí, asegúrate de elegir opciones bajas en grasa para mantener un equilibrio saludable.
Además, como un tip extra, te animamos a que pruebes a experimentar el queso fresco con diferentes combinaciones de hierbas y especias para que tus platos sean aún más versátiles y agradables al paladar.
¡Disfruta del queso fresco de una manera saludable y deliciosa!
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